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Smoothie bruciagrassi con fragole & canapa

By Giulia Crispykitchen

On 29 maggio 2016

At 18:33

In Piatti unici

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smoothie bruciagrassi???
no non siamo impazzite!!!!

l’estate è sempre più vicina e sempre più persone ci contattano su facebook per iniziare il nostro programma per tornare in forma così… da oggi ogni settimana oltre alle ricette per ottimi piatti light troverete anche le ricette per i nostri fantastici smoothie!!!

vi piace questa novità??

come sempre se volete più info sul programma #mammeinforma potete contattarci in privato!

Ma ecco la nostra super ricetta!

per abbiamo scelto di usare il “latte” di canapa?

perchè i semi di canapa sono uno dei cosidetti superfoods e hanno un sacco di proprietà tipo:

– contengono abbondanti di proteine vegetali a elevato valore biologico, ossia ricche di tutti gli aminoacidi essenziali.
– sono un ottimo integratore di acidi grassi essenziali, omega 6 e omega 3
– sono un’ottima fonte di acido gamma-linoleico, che contribuisce all’equilibrio ormonale.
– sono una buona fonte di sali minerali e vitamine: calcio, magnesio, zolfo , rame, potassio, fosforo
vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina D, vitamina E.
– favoriscono il mantenimento di un buono stato di salute cardiovascolare, abbassano i livelli di colesterolo LDL, la pressione arteriosa e rinforzano il sistema immunitario
– sono un antinfiammatorio naturale

direi che abbiamo molti motivi per usarli!!

come si prepara un semplicissimo latte di canapa fatto in casa?
metti a bagno 100 g di semi di canapa in acqua fredda per 24 ore, frulla tutto finemente aggiungendo acqua (totale 1 litro) e filtra! facile no?

ecco la ricetta del nostro shake: